Heatwave Alert: अप्रैल के महीने की शुरुआत हो चुकी है. अप्रैल की शुरुआत के साथ ही मौसम के तापमान में भी वृद्धि हुई है. मौसम विभाग का कहना है कि इस बार गर्मी में भंयकर लू का प्रकोप रहेगा. भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) के प्रमुख मृत्युंजय महापात्रा ने कहा कि अप्रैल से जून तक उत्तर और पूर्वी भारत के अधिकांश हिस्सों, मध्य भारत और उत्तर-पश्चिम भारत के मैदानी इलाकों में सामान्य से दो से चार दिन अधिक लू चलने की संभावना है.
Heatwave Alert: इन राज्यों रहेगा लू का प्रकोप
भारत के जिन राज्यों में सामान्य से अधिक लू चलेगी उनमें राजस्थान, गुजरात, हरियाणा, पंजाब, मध्यप्रदेश, महाराष्ट्र, उत्तर प्रदेश, बिहार, झारखंड, पश्चिम बंगाल, ओडिशा, छत्तीसगढ़, तेलंगाना, आंध्र प्रदेश तथा कर्नाटक और तमिलनाडु के उत्तरी हिस्से शामिल हैं.
हीटवेव क्या होती है
जब किसी क्षेत्र में लंबे वक्त तक बहुत ज्यादा गर्मी पड़ती है तो वो हीटवेव कहलाती है. इस दौरान तापमान 40 डिग्री से ऊपर चला जाता है. हीटवेव की वजह से हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन और कई तरह की समस्यायें उत्पन्न होने लगती है.
किन लोगों के लिए खतरनाक है हीटवेव
बाहर काम करने वाले लोग- जो लोगो गर्मियों के मौसम में बाहर धूप में काम करते हैं या फिर धूप के दौरान बाहर निकलते हैं उन्हें हीटवेव का खतरा बना रहता है. शारीरिक गतिविधि होने की वजह से शरीर से अधिक मात्रा में पसीना निकलता है इससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है और हीट स्ट्रोक हो सकता है.
बच्चे और बुजुर्ग- बच्चे और बुजुर्ग दोनों को ही हीटवेव का खतरा बना रहता है. बच्चों का शरीर जलन और डिहाइड्रेशन से जल्दी प्रभावित हो सकता है, जबकि बुजुर्गों की बॉडी में टेंपरेचर कंट्रोल करने की कैपसिटी कम होती है.
बीमार लोग- जो लोग दिल की बीमारी, सांस की समस्या या हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां हैं, उन्हें भी हीटवेव के दौरान ज्यादा परेशानी हो सकती है. गर्मी के मौसम में उनकी समस्यायें अधिक बढ़ सकती है.
गर्भवती महिलायें- गर्भवती महिलायें हीटवेव की चपेट में जल्द आ सकती हैं. मां के साथ-साथ गर्भ में पल रहे बच्चे की सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है.
खेलकूद करने वाले लोग- जो लोग आउटडोर गेम खेलते हैं, लंबी दौड़ लगाते हैं उन्हें भी हीटस्ट्रोक का खतरा बना रहता है.
हीटवेव से बचने के उपाय
- डिहाइड्रेशन से बचने के लिए खूब सारा पानी पियें. साथ ही साथ नारियल पानी, नींबू पानी, खीरा और तरबूज जैसे फलों का सेवन करें.
- धूप में बाहर निकलने से बचे. अगर बाहर जाना बहुत जरुरी है तो छाता लेकर चलें, सूती के ढ़ीले कपड़े पहनें और सिर ढ़ककर रखें.
- बहुत ज्यादा शारीरिक मेहनत करने से बचें. इस मौसम में आउटडोर गेम ना खेलें.
- हल्के, ढ़ीले-ढ़ाले सूती के कपड़े पहनें.
- शरीर का तापमान कंट्रोल रखने के लिए ठंडे पानी से नहाएं, एयर कंडीशनर या पंखे का इस्तेमाल करें और ठंडी चीजें ही खाएं.
