Cinnamon Milk : दूध में दालचीनी को मिलाकर पीने से दूध को शक्ति और अधिक बढ़ जाती है. इससे ना केवल पेट से जुड़ी बीमारियों में आराम मिलता है बल्कि अन्य कई स्वास्थ्य समस्याओं का भी निवारण होता है. दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट और यौगिकों से भरपूर मसाला है जिसे दूध में मिलाकर पिया जाये तो दूध की शक्ति दोगुनी हो जाती है.
सोने से पहले दालचीनी वाला दूध (Cinnamon Milk) पीने के फायदे
पाचन के लिए बेहतर- रात में खाना खाने के बाद एक गिलास दालचीनी वाला दूध पीने से आपका पाचन बेहतर हो सकता है. यदि आपको कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्यायें रहती हैं तो इस दालचीनी वाले दूध का सेवन कर आप इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. दालचीनी वाला दूध गैस की समस्या से भी राहत दिला सकता है. इसलिए हर दिन सोने से पहले इस दूध का सेवन कर सकते हैं.
सर्दी-खांसी में फायदेमंद- दालचीनी का दूध सर्दी और खांसी की समस्या में निजात दिलाता है. गर्म दूध में दालचीनी मिलाकर एंटीऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा प्रदान करता है. इस दूध को पीने से आप सर्दी और खांसी के लक्षणों से राहत पा सकते हैं. दालचीनी वाला दूध पुराने दर्द को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है. दालचीनी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण भी होते हैं.
अच्छी नींद के लिए फायदेमंद- दालचीनी वाला दूध रात में सोने से पहले पीने से नींद बहुत अच्छी आती है. दरअसल, दालचीनी मेलाटोनिन और सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाती है, जो हार्मोन हैं जो आपको बेहतर नींद में मदद करते हैं.
ब्लड शुगर को कंट्रोल करें- दालचीनी शुगर से पीड़ित लोगों के लिए बहुत फायदेमंद होती है. दालचीनी इंसुलिन संवेदनशीलता को भी बढ़ा सकता है, जिससे इंसुलिन कोशिकाओं में शर्करा को ले जाने में अधिक कुशल हो जाता है.
वजन घटाने में मदद करें- दालचीनी वाला दूध बढ़ते वजन को घटाने में मदद करता है. अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो दालचीनी वाला दूध पियें.
