उत्तर प्रदेश पुलिस भर्ती एवं प्रोन्नति बोर्ड (UPPRPB) ने यूपी पुलिस कॉन्स्टेबल भर्ती 2024 की लिखित परीक्षा में सफल उम्मीदवारों के लिए दस्तावेज़ सत्यापन (Document Verification – DV) और शारीरिक मानक परीक्षण (Physical Standard Test – PST) की तारीखों का ऐलान कर दिया है। यह प्रक्रिया 26 दिसंबर 2024 से शुरू होगी। इसके लिए आज, 16 दिसंबर 2024 को एडमिट कार्ड आधिकारिक वेबसाइट पर उपलब्ध करा दिए गए हैं।
एडमिट कार्ड कहां और कैसे करें डाउनलोड
फिजिकल टेस्ट के लिए एडमिट कार्ड UPPRPB की आधिकारिक वेबसाइट uppbpb.gov.in पर ऑनलाइन जारी किए गए हैं। उम्मीदवार नीचे दिए गए चरणों का पालन करके अपने एडमिट कार्ड डाउनलोड कर सकते हैं:
- सबसे पहले आधिकारिक वेबसाइट पर जाएं।
- होमपेज पर एडमिट कार्ड से संबंधित लिंक पर क्लिक करें।
- लॉग इन क्रेडेंशियल (पंजीकरण नंबर और पासवर्ड) दर्ज करें।
- सबमिट करने के बाद एडमिट कार्ड स्क्रीन पर दिखाई देगा।
- इसे डाउनलोड करें और भविष्य के लिए प्रिंटआउट लें।
पीएसटी के लिए तैयारी करें पुख्ता
शारीरिक मानक परीक्षण (PST) के दौरान उम्मीदवारों को दौड़ समेत अन्य शारीरिक परीक्षाओं में भाग लेना होगा। इसके लिए अभ्यर्थियों को अपनी तैयारियों को मजबूत करना चाहिए ताकि वे इस प्रक्रिया को सफलतापूर्वक पार कर सकें।
पुरुष और महिला अभ्यर्थियों के लिए लंबाई मानक
- पुरुष (जनरल, ओबीसी, एससी वर्ग): न्यूनतम लंबाई 168 सेमी।
- सीना: बिना फुलाए 79 सेमी, फुलाकर 84 सेमी।
- पुरुष (एसटी वर्ग): न्यूनतम लंबाई 160 सेमी।
- सीना: बिना फुलाए 77 सेमी, फुलाकर 82 सेमी।
- महिला (सभी वर्ग): न्यूनतम लंबाई 152 सेमी।
- महिला (एसटी वर्ग): न्यूनतम लंबाई 147 सेमी।
दौड़ के लिए पात्रता
- पुरुष उम्मीदवारों के लिए: 4.8 किमी की दौड़ को 25 मिनट में पूरा करना अनिवार्य।
- महिला उम्मीदवारों के लिए: 2.4 किमी की दौड़ को 14 मिनट में पूरा करना अनिवार्य।
शारीरिक परीक्षण में सफलता के लिए टिप्स
- नियमित अभ्यास करें और दौड़ने की क्षमता बढ़ाएं।
- फिजिकल फिटनेस पर ध्यान दें।
- निर्धारित समय सीमा में अपनी गति को बनाए रखने के लिए निरंतर प्रयास करें।
अधिक जानकारी के लिए उम्मीदवार UPPRPB की आधिकारिक वेबसाइट पर जाकर जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
