Fennel Seeds benefit: गैस और एसिडिटी की समस्या आजकल आम समस्या हो गई है. कुछ लोगों को थोड़ा सा भी कुछ खाते ही पेट फूलने की समस्या होने लगती है. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं और अपने डाइजेशन को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आज ही सौंफ का सेवन करना शुरु करें. आधा चम्मच सौंफ चबाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और गैस की समस्या से राहत मिलती है.
सौंफ चबाने से मिलते हैं ये फायदे (Fennel Seeds benefit)
पाचन तंत्र मजबूत- अपने डाइजेशन को मजबूत बनाने के लिए रोजाना आधा चम्मच सौंफ के बीजों को चबायें. इससे पेट की समस्या दूर होती है.
वजन कम करने में मदद- सौंफ में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसे चबाने से पेट लंबे वक्त तक भरा हुआ महसूस होता है. अगर आप अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं तो सौंफ के बीजों को चबाये. या फिर आप सौंफ को पानी में भिगोकर इसे भी पी सकते हैं.
इम्युनिटी मजबूत- सौंफ शरीर की इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाती है. साथ ही यह हृदय स्वास्थ्य में भी सुधार करती हैं.
गैस और ब्लोटिंग की समस्या से राहत- सौंफ चबाने से पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है. सौंफ के बीजों को चबाने से ब्लोटिंग और गैस को दूर कर सकते हैं. सौंफ चबाकर खाने से पेट की सूजन को कम करने में मदद मिलती है.
सांसो की दुर्गन्ध से छुटकारा- सौंफ चबाने से सांसों की दुर्गन्ध से निजात मिलती है. सौंफ में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंह के गंदे बैक्टीरिया को मार ताजगी प्रदान करने में मदद करते हैं.
