betel leaves benefit: गर्मियों के मौसम में बीमारियों का खतरा अधिक बढ़ जाता है. साथ ही पानी की कमी से डिहाइड्रेशन भी हो जाता है. ऐसे में शरीर को हाइड्रेड और ठंडा रखना जरुरी है. ऐसे मौसम में पान के पत्तों का पानी पीने से शरीर को कई तरह के फायदें मिलते हैं. आर्युवेद में इसे औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है. अगर आप भी गर्मियों के मौसम में रोजाना पान के पत्तों का पानी पीते हैं तो आपको कई बीमारियों का खतरा नहीं रहेगा.
betel leaves benefit: पान के पत्तों का पानी पीने के फायदें
जोड़ों के दर्द और सूजन में राहत- पान के पत्तों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. इसका पानी पीने से जोड़ों के दर्द से आराम मिल सकता है. साथ ही सूजन भी कम हो सकती है.
शुगर कंट्रोल- पान के पत्तों का पानी शुगर बैलेंस को कंट्रोल करता है.
बॉडी डिटॉक्स करें- पान का पानी शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में सहायता करता है. यह किडनी और लिवर के लिए फायदेमंद माना जाता है.
पाचन तंत्र मजबूत- पान में मौजूद युजेनॉल (Eugenol) और कार्वाक्रोल जैसे तत्व पाचन को सुधारते हैं. इससे गैस, अपच और पेट फूलने की समस्या में राहत मिलती है.
गर्मी से राहत- पान के पत्तों का पानी शरीर को ठंडक देता है. इससे लू या हीटस्ट्रोक जैसी समस्याओं से बचाव होता है.
मुंहू की दुर्गन्ध को दूर करें- पान एंटीबैक्टीरियल होता है, जिससे मुंह की बदबू, मसूड़ों की सूजन और मुंह के छाले में आराम मिलता है.
कैसे पियें पान के पत्तों का पानी
5 से 6 पान के पत्ते इकट्ठा कर लें. अब इन पत्तों को अच्छी तरह धो लें. इसके बाद तीन गिलास पानी लें. अब इसे एक पैन में डाल कर पान के पत्ते डालकर उबाल लें. पानी उबलने और गिलास में रहने के बाद छान लें, फिर इसे ठंडा होने दें. ठंडा होने पर इसको पियें.
