Lemon Water: गर्मियों के मौसम में नींबू अमृत के समान है. ये बॉडी को डिक्टॉस करने का सबसे अच्छा और सबसे सस्ता ड्रिंक है. नींबू को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से शरीर को एनर्जी मिलती है और यह शरीर को हाइड्रेड रखता है. नींबू पानी में विटामिन C, फ्लेवनॉयड् और पोटैशियम जैसे कई हेल्दी न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाते हैं. हर सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीने से कई सारी स्वास्थ्य समस्याओं से निजात मिलती है.
Lemon Water: कैसे बनाना चाहिए नींबू पानी
एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़ लेें. यदि आप चाहे तो स्वाद के लिए इसमें शहद या फिर काला नमक भी मिला सकते हैं.
गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीने के फायदें
- नगुना नींबू पानी डाइजेस्टिव ट्रैक्ट को क्लीन करके डाइजेशन बेहतर करने में हेल्पफुल होता है.
- गुनगुना नींबू पानी बॉडी को हाइड्रेट रखता है. टॉक्सिन्स निकालकर स्किन ग्लोइंग बनाने में हेल्पफुल होता है.
- गुनगुने नींबू पानी में मौजूद हेल्दी मिनरल्स बॉडी को दिन भर के लिए फ्रेशनेस और एनर्जी देते हैं.
- गुनगुना नींबू पानी एक्स्ट्रा यूरिक एसिड को घोलकर निकाल देता है. इससे किडनी स्टोन से बचाव होता है.
- गुनगुने नींबू पानी में मौजूद विटामिन C और हेल्दी मिनरल्स सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से बचाने में हेल्पफुल हैं.
- गुनगुना नींबू पानी बॉडी से टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर लिवर, किडनी और दूसरे ऑर्गन्स को हेल्दी रखता है.
- गुनगुने नींबू पानी का अल्कलाइन नेचर बॉडी में एसिड लेवल बैलेंस करके हार्टबर्न और एसिडिटी दूर करने में हेल्पफुल है.
- गुनगुने नींबू पानी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स बुढ़ापे की प्रोसस को स्लो करते हैं. इससे ज्यादा यंग लुक मिलता है.
- गुनगुने नींबू पानी में मौजूद अल्कलाइन क्वालिटी और एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर से बचाने में हेल्पफुल होते हैं.
