Raisin water benefit: किशमिश में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. किशमिश में आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ये हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसका सेवन करने से कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है. रातभर किशमिश को पानी में भिगोकर रख दें और सुबह खाली पेट इस पानी को पियें तो इससे आपकी सेहत चुस्त और दुरुस्त बनी रहती है.
खाली पेट किशमिश का पानी पीने के फायदें (Raisin water benefit)
बॉडी डिटॉक्स- बॉडी को डिटॉक्स रखने के लिए खाली पेट किशमिश का पानी पीने से बहुत फायदा मिलता है. इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और अन्य तत्व शरीर के टॉक्सिन को बाहर निकालते हैं और लीवर को हेल्दी रखते हैं.
स्किन रहेगी जवां- रोज सुबह खाली पेट किशमिश का पानी पीने से स्किन हमेशा जवां रहती हैं. चेहरे पर होने वाली झुर्रियां कम होती है और चेहरे पर निखार आता है.
आयरन की कमी दूर- शरीर में आयरन की कमी से एनीमिया की बीमारी हो जाती है. ये समस्या ज्यादातर महिलाओं में देखने को मिलती है. इस समस्या से बचने में किशमिश का पानी कारगर साबित हो सकता है. किशमिश में आयरन पाया जाता है, जिससे शरीर में आयरन की कमी नहीं होती और एनीमिया की समस्या से बचाव होता है.
पेट की समस्याओं को दूर भगायें- कब्ज,एसिडिटी और थकान की समस्या को दूर भगाने में किशमिश का पानी बहुत कारगर होता है. इससे पेट की तमाम समस्याओं से राहत मिलती है.
हाइड्रेशन- सुबह खाली पेट किशमिश का पानी पीने से न केवल प्यास बुझती है, बल्कि रात को हुई डिहाइड्रेशन भी दूर होती है. जिससे हम खुद को फ्रैश और एक्टिव महसूस करते हैं.
कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल- हर सुबह खाली पेट किशमिश का पानी पीने से बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है. यह शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स के लेवल को भी कम करने में मदद करता है. इससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है.
