इस सीक्रेट से 40 की उम्र में भी आएगा 20 जैसा निखार
इस सीक्रेट से 40 की उम्र में भी आएगा 20 जैसा निखार
क्या आप भी 40 की उम्र पार कर चुके हैं अब आपको अपनी स्किन लूज, लेयर्ड स्किन और झुर्रियाँ दिखाई दे रही हैं?
क्या आप भी 40 की उम्र पार कर चुके हैं
अब आपको अपनी स्किन लूज, लेयर्ड स्किन और झुर्रियाँ दिखाई दे रही हैं?
आज हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जिनसे आप 40 के बाद भी एकदम खूबसूरत और जवां नजर आयेगी।
आज हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जिनसे आप 40 के बाद भी एकदम खूबसूरत और जवां नजर आयेगी।
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40 के बाद यंग कैसे दिखें
40 के बाद यंग कैसे दिखें
शुगर और रिफाइंड कॉर्ब्स में कटौती करें: ये ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ाते हैं, जिससे आुपकी स्किन पर एजिंग साइन आने लग जाते हैं।
शुगर और रिफाइंड कॉर्ब्स में कटौती करें: ये ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ाते हैं, जिससे आुपकी स्किन पर एजिंग साइन आने लग जाते हैं।
शराब सीमित करें: ज्यादा शराब स्किन को डल करने और बॉडी को डिहाइड्रेट कर सकती है
शराब सीमित करें: ज्यादा शराब स्किन को डल करने और बॉडी को डिहाइड्रेट कर सकती है
स्नैकिंग को कहें ना: बार-बार स्नैक्स का सेवन ब्लड शुगर का लेवल बिगड़ सकता है
स्नैकिंग को कहें ना: बार-बार स्नैक्स का सेवन ब्लड शुगर का लेवल बिगड़ सकता है
अच्छा फैट खाएं: क्रेविंग को रोकने और स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए एवोकाडो और नट्स जैसे हेल्दी फैट को डाइट में शामिल करें
अच्छा फैट खाएं: क्रेविंग को रोकने और स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए एवोकाडो और नट्स जैसे हेल्दी फैट को डाइट में शामिल करें
कैफीन: ज्यादा कैफीन का सेवन स्किन को डिहाइड्रेट कर सकता है
कैफीन: ज्यादा कैफीन का सेवन स्किन को डिहाइड्रेट कर सकता है
सब्जियां ज्यादा खाएं: अपनी स्किन को अंदर से पोषण देने के लिए हर रोज सब्जियों की 3-5 सर्विंग जरूर करें
सब्जियां ज्यादा खाएं: अपनी स्किन को अंदर से पोषण देने के लिए हर रोज सब्जियों की 3-5 सर्विंग जरूर करें