किसमें होती है ज्यादा कैलोरी रोटी या चावल में
रोटी और चावल दोनों ही हमारे भोजन का अहम हिस्सा है
कई लोगों का मानना है कि चावल खाने से वजन बढ़ जाता है इसलिए वो चावल से परहेज करते हैं.
ऐसे में वजन घटाने के लिए लोग चावल खाना छोड़ देते हैं.
बता दें कि चावल और रोटी दोनों की कैलोरी में ज्यादा फर्क नहीं होता है.
जानते हैं चावल और रोटी किसमें होती है ज्यादा कैलोरी.
दो रोटी में 130 से 140 कैलोरी होती है.
100 ग्राम चावल में 140 कैलोरी होती है.
चावल और रोटी में कैलोरी सामान होती है.
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो
आप चावल और रोटी दोनों ही खा सकते हैं.