कम सोने वाले हो जायें सावधान वरना इन बीमारियों के हो सकते हैं बीमार
आजकल लोगों का लाइफस्टाइल बहुत बिजी हो गया है
ऐसे में रात के वक्त नींद पूरी नहीं हो पाती है.
रात में देर तक फोन चलाने की वजह से भी जल्दी नींद नहीं आती है.
रात में कम सोने से आपके शरीर पर कई बुरे प्रभाव पड़ते हैं.
कम सोने से मोटापे की समस्या होती है.
कम सोने से याददाश्त कमजोर हो जाती है.
कम सोने से शरीर की इम्युनिटी कमजोर होने लगती है.
ऐसे मे शरीर बहुत जल्दी बीमार होने लगता है.
नींद पूरी नहीं होने से कैंसर होने का खतरा भी बढ़ जाता है.
इससे हार्ट हेल्थ पर भी भारी नुकसान पहुंचता है.