स्ट्रॉबेरी त्वचा से एक्स्ट्रा ऑइल को निकालकर कील-मुहांसों से सुरक्षित रखती है और टैनिंग हटाकर त्वचा का रंग ब्राइट करती है जिससे चेहरा चमकदार दिखाई देता है
इसमें एसिड पाया जाता है जो चेहरे को धूप से हुए नुकसान से बचाकर त्वचा को मुलायम और कोमल बनाता है साथ ही इसमें विटामिन K, कैल्शियम और मैग्नीशियम की मौजूदगी के कारण यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है
स्ट्रॉबेरी में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो शरीर को रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार है
स्ट्रॉबेरी में फाइबर, फ्लेवोनोइड्स और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं
स्ट्रॉबेरी का नियमित सेवन से एड रिलेटेड मैकुलर डिजेनरेशन (Age-Related Macular Degeneration) के जोखिम को कम होता है और आंखों की सेहत अच्छी हो जाती है.साथ ही ये फल डायबिटीज को भी कंट्रोल में रखता है
स्ट्रॉबेरी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट गुण मौजूद हैं जो हार्ट के लिए फायदेमंद है साथ ही इसमें काफी कम मात्रा में फाइबर पाया जाता है
अगर आप एक बार इसे खाएंगे तो काफी देर तक आपको भूख नहीं लगेगी जिससे आप ज्यादा भोजन करने से बच जाएंगे और धीरे-धीरे आपका वजन कम होने लगेगा और आप फिटनेस की तरफ बढ़ जाएंगे