सेब में डाइट्री फ़ाइबर, विटामिन-सी, ए, के, और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं.
लेकिन कुछ लोगों के लिए सेब ज़हर से कम नहीं होती है। इसलिए इन लोगों को भूलकर भी सेब नहीं कहानी चाहिए
अगर आपको सेब या उसमें मौजूद किसी कंपाउंड से एलर्जी है, तो आपको सेब नहीं खाना चाहिए. सेब खाने से त्वचा पर खुजली, रैशेज, और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
सेब में प्राकृतिक शुगर की मात्रा ज़्यादा होती है, इसलिए डायबिटीज़ के मरीज़ों को ज़्यादा सेब नहीं खाना चाहिए. सेब खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है.
अगर आपका पाचन खराब रहता है, तो आपको सेब खाने से बचना चाहिए. सेब खाने से पाचन पर असर पड़ता है
शाम के समय सेब खाने से पेट दर्द, एसिडिटी, और गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
शाम के समय सेब खाने से पेट दर्द, एसिडिटी, और गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं.