शरीर में होने वाली खून की कमी को दूर करेंगे ये जूस
शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने लगे तो एनीमिया की समस्या हो सकती है. खून की कमी होने से कमजोरी, थकान और चक्कर आने जैसी समस्या होनी चाहिए
पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में हीमोग्लोबिन की कमी ज्यादा होती है. ऐसे में महिलाओं को अपनी डाइट का ख्याल रखना चाहिए
आइए जानते हैं कौन सी सब्जियों का जूस पीने से शरीर में खून की कमी दूर होती है
कद्दू का जूस
जिन लोगों में हीमोग्लोबिन की कमी होती है, उन्हें रोजाना कद्दू का जूस पीना चाहिए. जूस के साथ-साथ आप कद्दू की स्मूदी बना सकते हैं.
चुकंदर का जूस
चुकंदर भी शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए फायदेमंद है. इसमें आयरन, विटामिन सी, फाइबर और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं
पालक का जूस
पालक का जूस पीने से आयरन की कमी दूर होती है
गाजर का जूस
रोजाना गाजर का जूस पीने से शरीर में खून की कमी दूर होती है