हरी मिर्च में कई एंटीऑक्सीडेंट्स के अलावा डायटरी फाइबर की मात्रा भी अच्छी होती है जो आपको पाचन संबंधित समस्याओं से बचाने में कारगर है.
हरी मिर्च का सेवन लू की समस्या से बचा सकता है. हरी मिर्च के बीज में लू से बचाने में सहायक माने जाते हैं.
हरी मिर्च में विटामिन ए होता है जो आंखों की रोशनी को तेज रखत है
आयरन से भरपूर हरी मिर्च हीमोग्लोबिन लेवल के मेंटेन रखने में सहायता करती है
रोजाना 3 से 4 हरी मिर्च खाना काफी रहता है