सर्दियों में सुबह जल्दी उठने से आप धूप नहीं ले पाते हैं. ये कमी सेरोटोनिन और मेलाटोनिन को प्रभावित कर सकती है, जिससे नींद-जागने का चक्र बाधित हो सकता है और संभावित रूप से मूड से रिलेटेड डिसऑर्डर और नींद में खलल पड़ सकता है
जल्दी उठने वालों को अक्सर ठंडी सुबह के दौरान हीटिंग की जरूरत होती है, जिससे एनर्जी की ज्यादा जरूरत होती है। इसलिए सर्दियों की सुबह हमेशा आपको थका हुआ महसूस करा सकती है।
सर्दियों के मौसम में सुबह जल्दी उठने से ठंड से संबंधित बीमारियां, शीतदंश (फ्रॉस्टबाइट) और रेस्पिरेटरी प्रोब्लम्स का खतरा बढ़ जाता है। कम तापमान के लंबे समय तक संपर्क में रहने से हार्ट सिस्टम पर दबाव पड़ सकता है।