किस उम्र में जिम ज्वाइन करना उचित होता है

कम उम्र जिम क्यों नहीं करनी चाहिए

15-17 साल की उम्र में बहुत ज्यादा भारी वर्कआउट नहीं करना चाहिए।  कम उम्र में भारी वजनों से वर्कआउट कराने पर मांसपेशियों और हड्डियों को नुकसान पहुंच सकता है

इस उम्र के बाद जिम ज्वाइन करना चाहिए

18-20 साल की उम्र के बाद ही जिम ज्वाइन करना चाहिए। इस उम्र के बाद आप भारी वर्कआउट  कर सकते हैं।

18 की उम्र के बाद जिम ज्वाइन करके फिटनेस लेवल बढ़ाया जा सकता है

कम उम्र में लड़का हो या लड़की सभी के लिए सबसे अच्छा व्यायाम है - योग और साइकिल चलाना। योग से शरीर की लचीलापन बढ़ती है और मानसिक तनाव कम होता है।