Kaaju : काजू खाने से चेहरे पर होने वाले बेनिफिट्स जानकर हो जाओगे हैरान
आपकी उम्र का सबसे पहले असर आपकी त्वचा पर दिखाई देने लगता है। चेहरे पर आई झुर्रियां आपको जवानी में बुढ़ापे की फील कराती हैं।
ऐसे में आज हम आपको ऐसा नेचुरल उपाए बताने जा रहे हैं जिससे आप यंग दिखेंगे। हम बतायेगे की आप काजू का सेवन कैसे करें
बढ़ती उम्र के असर को चेहरे पर कम करने के लिए आप अपनी डाइट में काजू को शामिल कर सकते हैं। यह आपके शरीर में कोलेजन को बढ़ावा देता है।
काजू में कॉपर की मात्रा भरपूर होती है, जो आपको कोलेजन के संश्लेषण में मदद करती है। कोलेजन एक प्रोटीन है जो आपकी स्किन को यंग बनाने में मदद करता है।
काजू में विटामिन-ई और एंटीऑक्सीडेंट तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आपकी स्किन के लिए रामबाण साबित होते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो आपको रोजाना 5-7 काजू अपनी डाइट में शामिल करने चाहिए। यह आपको यंग दिखने में काफी मदद करेंगे।
काजू को आप नेचुरल फॉर्म में सेवन करना ही सबसे अच्छा होता है। रोस्टेड और मसालेदार काजू खाना आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है।