कॉफी सेहत के लिए फायदेमंद है या नुकसानदेह
आपके मन में भी ये ख्याल जरुर आता होगा कि कॉफी सेहत के लिए फायदेमंद है या नुकसानदेह
कॉफी में विटामिन बी फोलेट, मैग्नीशियम और पौटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
कॉपी पीने से ऊर्जा के स्तर, मस्तिष्क के कार्य और मेटाबॉलिज्म की दर बढ़ती है.
अगर आप सीमित मात्रा में कॉफी पीते हैं तो ये लीवर के लिए फायदेमंद होता है.
कॉफी में कैफीन की मात्रा अधिक होती है जो सेहत के लिए नुकसानदेह होती है.
अधिक मात्रा में कॉफी पीने से सोने में परेशानी, हार्टबर्न के साथ-साथ पाचन संबंधी परेसानी होती है.
इसलिए सीमित मात्रा में ही कॉफी का सेवन करने से लाभ होता है.