रोजाना अपनी डाइट में जरुर शामिल करें एक संतरा
संतरे में विटामिन सी, डायटरी फाइबर, पोटैशियम और फोलेट का रिच सोर्स होता है.
संतरा लंबे वक्त तक आपको सेहतमंद रखता है.
आइए जानते हैं रोजाना संतरे को अपनी डाइट में शामिल करने से कौन-कौन से फायदे होते हैं.
संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है जो शरीर की इम्युनिटी को स्ट्रांग बनता है.
संतरे में लो कैलोरी, हाई फाईबर और नेचुरल स्वीटनेस होती है जो वजन को कम करने में मदद करती है.
संतरा खाने से चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है.
हार्ट की हेल्थ को स्वस्थ रखने के लिए रोजोना एक संतरा खाना जरुरी है.
संतरा पाचन क्रिया में सुधार करता है.