बढ़ती उम्र में खुद को रखना है जवां तो अपनाये ये टिप्स
गलत खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से आजकल वक्त से पहले लोग बूढ़े होने लगे हैं.
हम कुछ टिप्स बता रहें हैं जिनसे बढ़ती उम्र में भी आप जवां दिखेगें.
दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरुर पियें. आप फलों का जूस और नारियल पानी भी पी सकते हैं.
चेहरे को जवां बनाए रखने के लिए बेरीज, पालक, गाजर, टमाटर जैसे फलों का सेवन करें.
अखरोट, बादाम, चीया शीड्स और फैटी फिश स्किन को टाइट रखते हैं.
ज्यादा शुगर और जंक फूड चेहरे को जल्दी बूढ़ा बना देते हैं.
झुर्रियों से बचने के लिए नारियल तेल, बादाम तेल, जैतून तेल और ऐलोवेरा से चेहरे की मसाज करें.
हफ्ते में कम से कम दो बार चेहरे पर स्क्रब करें.