बालों को बढ़ाने के लिए लोग कई महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, इसके अलावा घरेलू उपाय भी अपनाते हैं।
कुछ खास फूड्स बालों को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, इनमें विटामिन-सी प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बालों को मजबूत बनाते हैं।
अंडा बालों की ग्रोथ के लिए प्रोटीन सबसे ज्यादा जरूरी है, आपके लिए अंडा शानदार ऑप्शन हो सकता है।
हरी पत्तेदार सब्जियां हरी पत्तेदार सब्जियां आपके कमजोर बालों में जान डाल सकती है, इसके लिए आप पालक को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।
खट्टे फल बालों को मजबूत बनाने में विटामिन-सी बहुत जरुरी है, हेयर ग्रोथ के लिए अपनी डाइट में आंवला, संतरा, नींबू जैसे खट्टे फल शामिल कर सकते हैं।
गाजर आप बालों को तेजी से बढ़ाना चाहते हैं, तो रोजाना गाजर का जूस पी सकते हैं, इसमें विटामिन-ए पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।
एवोकाडो एवोकाडो विटामिन-ई का समृद्ध स्रोत है, बालों के विकास को बढ़ावा देने में सहायक है, एवोकाडो मोनोअनसैचुरेटेड फैट से भरपूर होता है।