कमर दर्द से हैं परेशान तो इन 5 घरेलू उपाय से पायें निजात

विटामिन सी की कमी और ज्यादा देर तक बैठे रहने के कारण कमर और पीठ दर्द की परेशानी होने लगती है

अगर आपको बार-बार कमर दर्द हो रहा है तो आज ही अनार खाना शुरु कर दें। इससे शरीर में आयरन की कमी दूर होगी।

नहाने के पानी में एक चुटकी सेंधा नमकर डाल दें। इस पानी से नहाने से शरीर को काफी आराम मिलेगा।

मेथी का तेल कमर पर लगाने से आपको कुछ देर बार ही आराम महसूस होगा। रोजाना इस तेल से मालिश करें।

रोजाना ग्रीन टी पीने से भी कमर दर्द में बहुत राहत मिलती है।

अजवाइन लगभग हर घर में मौजूद होती है। अगर तुरंत दर्द से निजात पाना है तो अजवाइन का सेवन करें।