कई बार शॉपिंग और स्ट्रेस की वजह से कई बार चेहरे पर ग्लो कम आता है और लंबे समय तक बाहर रहने की वजह से फिट रहना भी एक चैलेंज हो जाता है
कुछ टिप्स को फॉलो करने से आप फिट तो दिखेंगी ही साथ में चेहरे पर ग्लो भी आएगा
सादी के एक महीने पहले से 3 से 4 मुनक्के को रात को 1 कप पानी में भिगो कर रखें. सुबह उठकर खाली पेट इस पानी को पियें. इससे एनीमिया की समस्या में राहत मिलने के साथ, पाचन-तंत्र बेहतर होता है और बालों से जुड़ी समस्या भी दूर होती हैं
मुनक्के का पानी
शादी से एक महीने पहले मिड- मार्निंग स्नैक के रूप में 1 कटोरी भरकर रोज विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन करें. इन फलों को खाने से स्किन पर नेचुरल ग्लो आता है
विटामिन सी से भरपूर फल
शादी से एक महीने पहले शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए डाइट में नारियल पानी को शामिल करें. नारियल पानी वजन को कंट्रोल में पखता है साथ ही स्किन को पोषण देता है
नारियल पानी
फिट रहने के लिए शादी से 1 महीने पहले अपनी डाइट में सलाद को शामिल करें. सलाद आपको फिट रखने के साथ स्किन पर अंदरूनी ग्लो को बढ़ाती है
सलाद
शादी से एक महीने पहले वॉक करने से आपको फिट रहने में मदद मिलेगी और तनाव का स्तर भी कम होगा
वॉक