लेट नाइट डिनर करने से शरीर का वजन बढ़ने का खतरा बना रहता है. इससे शरीर से काफी ज्यादा कैलोरी डिपॉजिट होने लगती है.
देर रात खाना खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल, हार्ट डिजीज और डायबिटीज का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है.
देर रात खाना खाने के बाद आप तुरंत सो जाते हैं. जिसकी वजह से पेट में जलन, गैस और दर्द की समस्या हो सकती है.
देर रात डिनर करने से कब्ज की समस्या हो जाती है
देर में रात से डिनर करने से डाइजेशन में दिक्कत हो सकती है. इसका सीधा असर नींद की क्वालिटी पर पड़ती है.