खीरे में विटामिन सी, के, पोटेशियम और कॉपर जैसे तमाम पोषक तत्व मिल जाते हैं.
खीरा खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमं होता है
लेकिन खीरा खाने से कई तरह के नुकसान भी होते हैं. आइए जानते हैं उनके बारें में
खीरे के बीजों में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है लेकिन इनमें कुकबिर्टिन नाम का कंपाउंड ज्यादा पाया जाता है जिसके वजह से शरीर में पानी की कमी हो सकती है.
डिहाइड्रेशन
अगर रात को डिनर के साथ खीरा खाते हैं तो जल्द ही आपको कब्ज की परेशानी हो सकती है. ये ठीक से न पचने की वजह से आपको पाचन संबंधी समस्या दे सकता है. इसलिए रात में खीरा ना खायें
कब्ज की समस्या
खीरे की तासीर ठंडी होती है, ऐसे में अगर आप रात के समय खीरा खाते हैं तो आपको खांसी जुकाम हो सकता है.
साइनस की समस्या
प्रेगनेंट महिलाओं में खीरा अपच की समस्या पैदा कर सकता है जो मां बच्चा दोनों के सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.
प्रेग्नेंट महिलायें की समस्या बढ़ सकती है