सर्दियों में रोजाना 1 से 8 साल की उम्र के बच्चों को कितना पानी पिलायें 

सर्दियों में 1 साल से 8 साल के बच्चों को कितना पानी पिलाना चाहिए

1 से 8 साल के बच्चे को पूरे दिन में 1.5-2.5 लीटर पानी पीना चाहिए

9 से 17 साल के बच्चे को 2.5-3.5 लीटर पानी पीना चाहिए

18 से 60 साल के आयु वालों को पूर दिन में 3.5-4.5 लीटर पानी पीना चाहिए

60 वर्ष से अधिक आयु के लोग 2.5-3.5 लीटर पानी एक पानी पीना चाहिए

पानी पीने से आपकी स्किन और बाल हेल्दी रहते हैं। हाइड्रेट रहने से नींद अच्छी आती है। इससे आपकी किडनी और हार्ट से जुड़ी बीमारियां नहीं होती हैं।