रोजाना कितने काजू खाना सेहत के लिए है फायदेमंद
काजू ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जो स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है.
काजू खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए.
रोजाना 8-10 काजू आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
काजू दिल की सेहत के लिए बहुत फायेमंद माना जाता है.
काजू में मैग्नीशियम और कैल्शियम मौजूद होता है जो सेहत के लिए फायदेंमंद होता है.
काजू में फाइबर की अच्छी खासी मात्रा होती है जो डाइजेशन को बेहतर रखता है.
इसलिए काजू का सेवन करना सेहत के लिए अच्छा है.