डिलीवरी के बाद हर मां को जरुर करना चाहिए ये एक्सरसाइज

डिलीवरी के बाद बहुत सी महिलाओं का वजन बहुत बढ़ जाता है

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साथ ही कुछ महिलाओं में सुस्ती और थकान जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं

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शरीर को फिट रखने के लिए डिलीवरी के कुछ महीनों के बाद एक्सरसाइज करना शुरु कर देना चाहिए

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