आजकल एसिडिटी की समस्या से ज्यादातर लोग जूझ रहे हैं, एसिडिटी में पेट में जलन होने लगती है।
पकोड़े, समोसे और अन्य तले हुए भोजन एसिडिटी को बढ़ाते हैं।
एसिडिटी से परेशान है, तो आपको सी फूड्स के सेवन से बचना चाहिए।
कॉफी और चाय में सबसे ज्यादा कैफीन होता है, इनकी बजाए हर्बल चाय पिएं।
फल खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है, लेकिन एसिडिटी की समस्या होने पर फलों से दूरी बनानी चाहिए।
पिज्जा, बर्गर और फ्रेंच फ्राइज जैसे जंक फूड पाचन में बाधा डालते हैं।
अल्कोहल और सिगरेट एसिडिटी को बढ़ाने के प्रमुख कारण हैं।
ज्यादा मिर्च मसालेदार खाने पाचन को परेशान कर सकता है।
ज्यादा क्रीम और पनीर की सब्जियां नहीं खानी चाहिए।