अगर आप अपने आपको स्वस्थ रखना चाहते हैं, प्रोटीन व विटामिन्स के लिए एक अच्छा सोर्स देख रहे हैं तो उबली हुई मूंग दाल को आप अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं।
लोगों को प्रोटीन और विटामिन्स की कमी के कारण कई दवाओं का सेवन करना पड़ता है, दाल को अपनी डाइट में शामिल करें तो आपके शरीर में प्रोटीन और विटामिन्स की सही मात्रा बनी रहेगी।
हरी मूंग दाल में विटामिन सी, विटामिन के, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कॉपर जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
जानिए उबली हुई हरी मूंग दाल खाने के फायदे
मांसपेशियां मजबूत होती हैं
ब्रेन बूस्टर है हरी मूंग दाल
पेट के लिए सेहतमंद