सर्दियों में हड्डियों की सेहत का ख्याल रखने के लिए खानपान पर फोकस करना चाहिए, इस मौसम में तरह-तरह के लड्डू बनाए जाते हैं, जो टेस्ट में जबरदस्त और सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।
कई तरह के लड्डू खाने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है औऱ इसके कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।
ड्राईफ्रूट्स वाले लड्डू काजू, बादाम, खजूर जैसे ड्राईफ्रूट्स से जो लड्डू बनाए जाते हैं, उन्हें खाने से कमजोर हड्डियों को मजबूती मिलती है।
गोंद के लड्डू में कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, ये हार्ट की सेहत सुधारने में भी ये काफी मददगार होते हैं।
मूंगफली में कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, ये लड्डू खाने में स्वादिष्ट और सेहत के लिए जबरदस्त होते हैं. इनके सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है।
शरीर को गर्म रखने के लिए तिल के लड्डू फायदेमंद होते हैं, इन लड्डुओं को खाने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है।
अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोटीन पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।