सत्तू न सिर्फ पेट को ठंडा रखता है बल्कि लू और तेज धूप से होने वाली परेशानियों से भी बचाता है. सुबह खाली पेट सत्तू पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं
सत्तू एक तरह का डिटॉक्स ड्रिंक (benefits of drinking sattu) है, जो शरीर को अंदर से क्लीन करने का काम करता है. साथ ही बॉडी टेंपरेचर को मेंटेन करने में भी मददगार साबित होता है
सत्तू को सुबह खाली पेट या फिर नाश्ते में पी सकते हैं. 1 गिलास नॉर्मल पानी लें और उसमें 1-2 चम्मच सत्तू घोल लें. अब इसमें काला नमक, भुना जीरा पाउडर, थोड़ा नींबू मिला लें. चम्मच से घोल कर इसे पी लें
कैसे बनायें सत्तू
तेज गर्मी के दिनों में सुबह सत्तू पीकर निकलने से लू लगने का खतरा कम होता है. तेज धूप के असर को कम करने में भी सत्तू असरदार काम करता है. सत्तू पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती
लू और गर्मी से बचाए
गर्मी के दिनों में सत्तू पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है. धूप में निकलने पर शरीर में पानी की कमी होने लगती है, लेकिन सत्तू से इसे दूर किया जा सकता है. इससे शरीर में नमी बनी रहती है और ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा रहता है
शरीर को रखता है हाइड्रेट
सत्तू पीने से पाचन तंत्र भी ठीक रहता है. गर्मी में पेट में होने वाली गड़बड़ियों को दूर करने में सत्तू मदद करता है. इसमें भरपूर फाइबर होता है जिससे पाचन नलियां अंदर से साफ हो जाती हैं
पाचन को रखे फिट
कुछ लोगों को गैस और ब्लोटिंग की समस्या बहुत परेशान करती है. ऐसे लोगों को खाली पेट सत्तू का सेवन करना चाहिए. इससे गैस और ब्लोटिंग की समस्या दूर होती है
ब्लोटिंग को कम करे