ज्यादातर लोग गलत तरिके से टॉयलेट करने में अपनी ज़िंदगी गुजर देते हैं और गंभीर बिमारियों का शिकार  हो जाते हैं। 

 इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि आखिर टॉयलेट जाने का सही तरीका कोनसा होता है।  देखिये -

पेशाब करते समय जोर न लगाएं. ज़्यादा ज़ोर लगाने से मांसपेशियां कमज़ोर हो सकती हैं और दर्द हो सकता है.

सुबह-सुबह सूर्योदय से पहले टॉयलेट जाने का सही समय होता है.चाय पीने के बाद टॉयलेट नहीं जाना चाइये।  

 प्रेशर आपने पर कभी भी पेशाब रोकना नहीं चहिये।  इसके चलते कब्ज की समस्या हो सकती है।