हाई बीपी में भूलकर भी ना करें ये काम
खराब लाइफस्टाइल, बढ़ता स्ट्रेस और गलत खानपान की वजह से आजकल लोग हाई बीपी से पीड़ित हैं.
हाई बीपी की समस्या आजकल आम हो गई है.
अगर बीपी को कंट्रोल में ना रखा जायें तो इससे हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा हो जाता है.
हाई बीपी बढ़ने पर आपको इन कामों को करने से बचना चाहिए जो हम आपको बताने जा रहे हैं.
हाई बीपी होने पर भूलकर भी ज्यादा नमक का सेवन ना करें.
जिन लोगों का ज्यादा बीपी बढ़ा रहता है उन्हें प्रोस्टेट फूड्स, फ्राइड और पैकेज वाले फूड्स का सेवन नहीं करना चाहिए.
इन अनहेल्दी फूड्स की वजह से आपका बीपी हाई हो सकता है.
अल्कोहल का ज्यादा सेवन करने से भी बीपी हाई हो जाता है.
बीपी बढ़ने पर भूलकर भी शराब का सेवन ना करें.