इस तरह से करें मालिश तुरंत मिलेगा सिर दर्द से आराम
इस तरह से करें मालिश तुरंत मिलेगा सिर दर्द से आराम
आज की तनावपूर्ण जिदंगी में सिर दर्द आम बात हो गई है।
आज की तनावपूर्ण जिदंगी में सिर दर्द आम बात हो गई है।
अधिकांश लोग इस दर्द से निजात पाने के लिए दवाइयां खाते हैं लेकिन हमेशा दवाई खाने से शरीर पर बुरा असर पड़ता है।
अधिकांश लोग इस दर्द से निजात पाने के लिए दवाइयां खाते हैं लेकिन हमेशा दवाई खाने से शरीर पर बुरा असर पड़ता है।
आप मालिश की सहायता से सिर दर्द से मिनटों में निजात पा सकते हैं।
आप मालिश की सहायता से सिर दर्द से मिनटों में निजात पा सकते हैं।
कैसे करें मालिश
कैसे करें मालिश
तेल से सिर, कंधे और गर्दन की 10-15 मिनट तक मालिश की जा सकती है। धीरे-धीरे और हल्के हाथों से मालिश करें। यह रक्त संचार को बढ़ाता है और मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है।
तेल से सिर, कंधे और गर्दन की 10-15 मिनट तक मालिश की जा सकती है। धीरे-धीरे और हल्के हाथों से मालिश करें। यह रक्त संचार को बढ़ाता है और मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है।
हर दिन मालिश करने से तनाव और सिरदर्द में काफी राहत मिल सकती है
हर दिन मालिश करने से तनाव और सिरदर्द में काफी राहत मिल सकती है
सिर की मालिश करने से मांसपेशियों का तनाव कम होता है और मालिश का असर बेहतर होता है
सिर की मालिश करने से मांसपेशियों का तनाव कम होता है और मालिश का असर बेहतर होता है
तनाव और सिरदर्द को कम करने में नारियल तेल बेहद फायदेमंद होता है
तनाव और सिरदर्द को कम करने में नारियल तेल बेहद फायदेमंद होता है
नारियल तेल के अलावा बादाम, जैतून और लैवेंडर जैसे तेल भी प्रभावी होते हैं
नारियल तेल के अलावा बादाम, जैतून और लैवेंडर जैसे तेल भी प्रभावी होते हैं