हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है खीरा
गर्मियों के मौसम में खीरा शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है
आपको ये जानकर काफी हैरानी होगी कि खीरा शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है
खीरे में विटामिन के होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है
अगर आप छिलके वाला खीरा खाते हैं तो ये विटामिन के की दैनिक जरुरत को 41 प्रतिशत तक पूरा करता है
अगर आप विटामिन के वाली चीजे खाते हैं तो इससे ऑस्टिपोरोसिस और फैक्चर का खतरा कम हो जाता है
खीरे का सेवन करने से हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है
खीरा शरीर में पानी की आवश्यकता की पूर्ति करता है