तीखे स्वाद वाली हरी मिर्च स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होती है
हरी मिर्च में कई तरह के विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं
हरी मिर्च में विटामिन सी की मात्रा पायी जाती है जो स्किन को हेल्दी बनाती है.
हरी मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करते हैं. इससे कई तरह की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.
हरी मिर्च में फाइबर की मात्रा होती है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है.
हरी मिर्च लो कैलोरी होने के साथ मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है, जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती है और वेट लॉस में भी मदद मिलती है.
हरी मिर्च शुगर लेवल को नियंत्रित रखती है. इससे डायबिटीज मरीजों को भी फायदा होता है.
हरी मिर्च में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटोकेमिकल्स दिल की बीमारियों से बचाव में मदद करते हैं