गर्मियों में पीते हैं ज्यादा पानी तो हो जायें सावधान, सेहत के लिए है नुकसानदेह
गर्मियों के दिनों में शरीर से पसीना निकलता है जिसके कारण बहुत प्यास लगती है
लोग डिहाइड्रेशन से बचने के लिए लगातार पानी पीते हैं
हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि ज्यादा पानी पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है
ज्यादा पानी पीने से जान तक जा सकती है
ज्यादा पानी पीने से वाटर टॉक्सिसिटी हो सकती है, जो जानलेवा मानी जाती है.
एक साथ ढ़ेर सारा पानी नहीं पीना चाहिए
गर्मियों के दिनों में एक दो गिलास से ज्यादा पानी पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बिगड़ने लगता है और सोडियम की मात्रा अचानक से कम हो जाती है.
खून में सोडियम कम होने से शरीर में सूजन होने लगती है. जिसका अगर सही समय पर इलाज न कराया जाए तो मौत भी हो सकती है.
गर्मियों में ज्यादा प्यास लगती है तो एक गिलास पानी मे थोड़ा से नमक मिलाकर पियें
साथ ही नारियल पानी, नींबू पानी, फ्रेश फ्रूट जूस पीने से प्यास भी बुझ जाती है और वाटर टॉक्सिसिटी का खतरा भी नहीं रहता है