हड्डियों में फंसे यूरिक एसिड को बाहर निकाल देगा ये 6 जूस

ब्लड में यूरिक एसिड का स्तर मुख्य रूप से तब बढ़ता है, जब हम प्रोटीन युक्त आहार का काफी ज्यादा सेवन करते हैं और इन्हें हामरी किडनी फिल्टर नहीं कर पाती है। 

ब्लड में यूरिक एसिड का स्तर काफी ज्यादा बढ़ जाने से जोड़ों में दर्द, सूजन होने लगती है। इस स्थिति को गाउट के नाम से जाना जाता है। इस स्थिति में उंगलियों, अंगूठे जैसे क्षेत्रों में काफी ज्यादा दर्द, लालिमा और सूजन हो जाता है। 

इसलिए अगर आप चाहते हैं कि ब्लड में यूरिक एसिड के स्तर को कम करें, तो आपको कुछ हेल्दी जूस को अपने आहार में नियमित रूप से शामिल करने की जरूरत है। आइए जानते हैं यूरिक एसिड कंट्रोल करने वाले फलों के जूस-

अनानास का रस पाइनएप्पल जूस शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालता है।  à¤‡à¤¸à¤®à¥‡à¤‚ मौजूद ब्रोमेलैन एंजाइम ब्लड में जमा यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल करता है। इससे जोड़ों में दर्द और सूजन को कम होती है। यह एंजाइम यूरिक एसिड को तोड़कर यूरिन के जरिए शरीर से बाहर निकालता है। 

चेरी का जूस  चेरी का जूस यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में काफी ज्यादा प्रभावी हो सकता है। इसमें मौजूद एंटीइंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम कर सकता है, जिससे दर्द से भी आराम मिल सकता है।

गाजर, चुकंदर, खीरे का जूस  यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए गाजर, चुकंदर और खीरे का जूस फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए 1 छोटा खीरा, 1 गाजर और 1 चुकंदर का जूस बनाकर रोजाना पिएं। इस जूस को पीने से यूरिक एसिड के क्रिस्टल टूट जाते हैं, जो शरीर से यूरीन के जरिए बाहर निकल सकते हैं।

सेब का जूस  सेब का रस शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करता है, जिससे दर्द और सूजन से राहत मिलती है। सेब में मैलिक एसिड भी होता है, जो शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में कारगर है। इसलिए यह जूस हमारे शरीर में गठिया के लक्षणों को भी कम कर सकता है।

गाजर और खीरे का जूस  गाजर और खीरे का जूस यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में फायदेमंद है। इस जूस को तैयार करने के लिए 2 गाजर, 1 खीरे और अजवाइन की पत्तियों का प्रयोग करें। इस जूस को बेहतर रिजल्ट के लिए सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।  

अमरूद  à¤•à¤¾ जूस  अमरूद का जूस, शरीर में यूरिक एसिड की समस्या को होने से रोकता है। अमरूद का जूस प्यूरिन मेटाबोलिज्म को तेज करता है और इसे मल के साथ बाहर निकालने में मदद करता है। ये शरीर में अतिरिक्त यूरिक एसिड को जमा होने से रोकता है और फिर हाई यूरिक एसिड की समस्या से बचाता है।

हाई यूरिक एसिड में फायदेमंद  हाई यूरिक एसिड में अमरूद का जूस बहुत फायदेमंद है। इस जूस में कई प्रकार से पॉलिफेनॉल्स और फ्लेवोनॉइड्स होते हैं जो कि दर्द को कम करते हैं और सूजन को रोकते हैं। हाई यूरिक एसिड में अमरूद का जूस पीना हड्डियों में विटामिन सी देता है और इनकी मजबूती बढ़ाने में मददगार है।