गर्मियों में होंठ फटना एक आम समस्या है जो कई लोगों को परेशान करती है। अक्सर होंठ फटने का कारण हम पानी की कमी ही मानते हैं। ऐसे में भरपूर पानी पीने के बाद भी होंठ ड्राई होते हैं और उनमें जलन होने लगती है। सिर्फ पानी की कमी से ही नहीं बल्कि इन पोषक तत्व की कमी से होंठ फट सकते हैं।
पानी की कमी: यह सच है कि पानी की कमी होंठ फटने का एक प्रमुख कारण है। जब शरीर में पर्याप्त पानी नहीं होता है, तो होंठों की त्वचा शुष्क और फटी हुई हो जाती है। इसलिए, पर्याप्त पानी पीना होंठों को हाइड्रेटेड रखने और फटने से रोकने के लिए आवश्यक है।
विटामिन B की कमी: विटामिन बी कॉम्प्लेक्स में कई विटामिन होते हैं, जिनमें से कुछ होंठों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन) की कमी से होंठों की त्वचा सूखी और फटी हुई हो सकती है। विटामिन बी3 (नियासिन) की कमी से भी होंठ फट सकते हैं।
आयरन की कमी: आयरन शरीर में ऑक्सीजन के परिवहन के लिए आवश्यक है। आयरन की कमी से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है, जिससे होंठों की त्वचा शुष्क और फटी हुई हो सकती है।
जिंक की कमी: जिंक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। जिंक की कमी से होंठों की त्वचा कमजोर हो सकती है और आसानी से फट सकती है।
विटामिन A की कमी: विटामिन ए त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। विटामिन ए की कमी से त्वचा ड्राई और फटी हुई हो सकती है, जिसमें होंठ भी शामिल हैं। विटामिन A बॉडी को अंदर से मॉइस्चराइज करने का महत्वपूर्ण तत्व है।
ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी: ओमेगा-3 फैटी एसिड स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी से त्वचा फटी और फटी हुई हो सकती है, जिससे होंठ फट सकते हैं। साथ ही इसकी कमी से स्किन सेल्स डैमेज होने लगते हैं।