हमारे खाद्य पदार्थों में वो सारे औषधीय गुण होते हैं, जो किसी बीमारी को ठीक करने के लिए चाहिए। बस हमें उनके सही उपयोग के बारे में नहीं पता है। ऐसा ही एक फूड लहसुन है, जो पुरुषों के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
आयुर्वेद मानता है कि लहसुन में एंटीसेप्टिक, एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल और एंटी इंफ्लामेटरी गुण होते हैं। सुबह खाली पेट लहसुन की 2-3 कच्ची कली का सेवन करके बीमारियों को दूर किया जा सकता है। जिससे हर अंग स्वस्थ और ताकतवर बनेगा।
पुरुषों में ताकत बढ़ाने के लिए प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व बहुत जरूरी हैं। इन सफेद कलियों में प्रोटीन, कार्ब्स, मैंगनीज, विटामिन बी6, विटामिन सी, सेलेनियम और फाइबर मिल जाता है।
कच्चे लहसुन को स्टेमिना बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। पुराने वक्त में ग्रीस के एथलीट इस उपाय का इस्तेमाल करते थे, ताकि थकान और कमजोरी दूर कर सकें।
महिलाओं के मुकाबले पुरुषों को दिल की बीमारी का खतरा ज्यादा होता है। जिसका बड़ा कारण हाई ब्लड प्रेशर है। नियमित रूप से लहसुन खाने पर हाई ब्लड प्रेशर की दवा जैसा असर देखा गया है। लहसुन खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है और हृदय सेहतमंद रहता है. यह कफ और सर्दी को भी दूर करता है.
लहसुन के सेवन से ब्लड शुगर कम होता है और डायबिटीज , कैंसर और अल्सर जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए भी लहसुन खाया जाता है।
पुरुषों के लिए लहसुन बेहद फायदेमंद होता है जिसके सेवन से उनकी सेक्स की इच्छा बढ़ती है. इसके सेवन से पुरुषों में बांझपन का खतरा कम होता है. लहसुन में एंटिऑक्सिडेंट पाया जाता है और एक अध्ययन में देखा गया था कि एंटिऑक्सिडेंट्स के सेवन से पुरुषों का स्पर्म काउंट बढ़ता है.
एक रिपोर्ट के मुताबिक, लहसुन खाने से ब्लड फ्लो बढ़ता है और खून में गर्मी आती है. यह सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है. कई पुरुषों में इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या होती है जिसे लहसुन के रोजाना सेवन से दूर किया जा सकता है.
हड्डियों की कमजोरी और दर्द से परेशान लोग इस उपाय को जरूर आजमाएं। कई शोध में देखा गया है कि लहसुन खाकर ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा कम कम किया जा सकता है।
कच्चे लहसुन को खाली पेट सुबह के वक्त खाना बेहद फायदेमंद होता है. खाली पेट लहसुन खाना पावरफूल एंटिबायोटिक की तरह काम करता है. पुरुषों को अपनी ताकत बढ़ाने के लिए सुबह कच्चे लहसुन की दो से तीन कलियां खानी चाहिए.