पà¥à¤°à¥à¤à¤¨à¥à¤à¤¸à¥ à¤à¥ दà¥à¤°à¤¾à¤¨ à¤à¤¹à¤¤à¤¿à¤¯à¤¾à¤¤ बरतनॠà¤à¥ सलाह दॠà¤à¤¾à¤¤à¥ हà¥à¥¤ à¤à¤¸ दà¥à¤°à¤¾à¤¨ शारà¥à¤°à¤¿à¤-मानसिठतनाव à¤à¥ वà¤à¤¹ सॠमाठà¤à¥ साथ हà¥à¤¨à¥ वालॠशिशॠà¤à¥ à¤à¥ नà¥à¤à¤¸à¤¾à¤¨ पहà¥à¤à¤ सà¤à¤¤à¤¾ हà¥à¥¤ यह à¤à¥ à¤à¤¹à¤¾ à¤à¤¾à¤¤à¤¾ हॠà¤à¤¿ पà¥à¤°à¥à¤à¤¨à¥à¤à¤¸à¥ मà¥à¤ सà¥à¤à¥à¤¸ à¤à¤°à¤¨à¥ सॠबà¤à¤¨à¤¾ à¤à¤¾à¤¹à¤¿à¤à¥¤ à¤à¥à¤¯à¥à¤à¤à¤¿ à¤à¤¸à¤¸à¥ बà¤à¥à¤à¥ à¤à¥ à¤à¥à¤ लठसà¤à¤¤à¥ हà¥à¥¤ लà¥à¤à¤¿à¤¨ à¤à¥à¤¯à¤¾ वाà¤à¤ à¤à¤¸à¤¾ हà¥?
à¤à¤¾à¤¯à¤¨à¤à¥à¤²à¥à¤à¤¿à¤¸à¥à¤ डà¥. मà¤à¤¦à¤¾à¤à¤¿à¤¨à¥ à¤à¤¹à¤¤à¥ हà¥à¤ à¤à¤¿ यह पà¥à¤°à¥ तरह बà¤à¤µà¤¾à¤¸ हà¥à¥¤ à¤à¤°à¥à¤ मà¥à¤ बà¤à¥à¤à¤¾ à¤à¤ लà¥à¤¯à¤° मà¥à¤ पà¥à¤°à¥ तरह सà¥à¤°à¤à¥à¤·à¤¿à¤¤ रहता हॠà¤à¤° à¤à¤¸à¥ à¤à¥à¤ लà¤à¤¨à¥ à¤à¤¾ सवाल हॠपà¥à¤¦à¤¾ नहà¥à¤ हà¥à¤¤à¤¾à¥¤ हाà¤, à¤à¥à¤ à¤à¤à¤¡à¥à¤¶à¤¨ à¤à¤¾ धà¥à¤¯à¤¾à¤¨ à¤à¤°à¥à¤° रà¤à¤¨à¤¾ à¤à¤¾à¤¹à¤¿à¤à¥¤ à¤à¥à¤¸à¥ à¤à¤ªà¤à¥ पà¥à¤°à¥à¤à¤¨à¥à¤à¤¸à¥ मà¥à¤ à¤à¥à¤ रिसà¥à¤ फà¥à¤à¥à¤à¤° हà¥, तॠडà¥à¤à¥à¤à¤° à¤à¥ सलाह à¤à¤°à¥à¤° लà¥à¤à¥¤
यह à¤à¥ à¤à¤¹à¤¾ à¤à¤¾à¤¤à¤¾ हà¥à¤ à¤à¤¿ पà¥à¤°à¥à¤à¤¨à¥à¤à¤¸à¥ à¤à¥ शà¥à¤°à¥à¤à¤¤à¥ तà¥à¤¨ महà¥à¤¨à¥à¤ मà¥à¤ सà¥à¤à¥à¤¸ सॠबà¤à¤¨à¤¾ à¤à¤¾à¤¹à¤¿à¤à¥¤ डà¥. मà¤à¤¦à¤¾à¤à¤¿à¤¨à¥ à¤à¤¹à¤¤à¥ हà¥à¤ à¤à¤¿ यदि पà¥à¤¶à¥à¤à¤ हाठरिसà¥à¤ हॠà¤à¤° à¤à¤¸à¥ à¤à¤à¤ªà¥à¤²à¥à¤ बà¥à¤¡ रà¥à¤¸à¥à¤ दिया à¤à¤¯à¤¾ हà¥, बà¥à¤²à¥à¤¡à¤¿à¤à¤, पà¥à¤¨ या पहलॠठबà¥à¤°à¥à¤¶à¤¨ à¤à¥ हिसà¥à¤à¥à¤°à¥ रहॠहॠतब शारà¥à¤°à¤¿à¤ सà¤à¤¬à¤à¤§ बनानॠसॠबà¤à¤¨à¥ à¤à¥ à¤à¤¹à¤¾ à¤à¤¾à¤¤à¤¾ हà¥à¥¤
डà¥. à¤à¥ ठनà¥à¤¸à¤¾à¤° हाठरिसà¥à¤ पà¥à¤°à¥à¤à¤¨à¥à¤à¤¸à¥ मà¥à¤ सà¥à¤à¥à¤¸ à¤à¥ दà¥à¤°à¤¾à¤¨ पà¥à¤²à¥à¤µà¤¿à¤ मà¥à¤µà¤®à¥à¤à¤ हà¥à¤¤à¤¾ हà¥, à¤à¤¸à¤¸à¥ बà¥à¤²à¥à¤¡à¤¿à¤à¤ हॠसà¤à¤¤à¥ हà¥à¥¤ à¤à¤¸à¥à¤²à¤¿à¤ मना à¤à¤¿à¤¯à¤¾ à¤à¤¾à¤¤à¤¾ हà¥, ठनà¥à¤¯à¤¥à¤¾ à¤à¤¸à¤¾ à¤à¥à¤ नहà¥à¤ हॠà¤à¤¿ à¤à¤¿à¤¸à¥ à¤à¤¾à¤¸ पà¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¡ मà¥à¤ फिà¤à¤¿à¤à¤² रिलà¥à¤¶à¤¨ बनाना à¤à¤¾à¤¹à¤¿à¤ या बà¤à¤¨à¤¾ à¤à¤¾à¤¹à¤¿à¤à¥¤
डà¥. मà¤à¤¦à¤¾à¤à¤¿à¤¨à¥ à¤à¤¹à¤¤à¥ हà¥à¤ पà¥à¤°à¥à¤à¤¨à¥à¤à¤¸à¥ à¤à¥ दà¥à¤°à¤¾à¤¨ सà¥à¤à¥à¤¸ à¤à¥ लà¥à¤à¤° तमाम तरह à¤à¥ मिथà¥à¤¸ हà¥à¤à¥¤ हर दà¥à¤¸à¤°à¤¾ मरà¥à¤ à¤à¤¸à¥ बारॠमà¥à¤ à¤à¤¾à¤¨à¤¨à¤¾ à¤à¤¾à¤¹à¤¤à¤¾ हà¥à¥¤ à¤à¤¸à¤²à¤¿à¤ पहलॠयह समठलà¥à¤ à¤à¤¿ पà¥à¤°à¥à¤à¤¨à¥à¤à¤¸à¥ à¤à¥ दà¥à¤°à¤¾à¤¨ à¤à¤¿à¤¨ परिसà¥à¤¥à¤¿à¤¤à¤¿à¤¯à¥à¤ मà¥à¤ फिà¤à¤¿à¤à¤² रिलà¥à¤¶à¤¨ बिलà¥à¤à¥à¤² नहà¥à¤ बनाना à¤à¤¾à¤¹à¤¿à¤à¥¤
पिà¤à¤²à¥ पà¥à¤°à¥à¤à¤¨à¥à¤à¤¸à¥ मà¥à¤ बार-बार ठबà¥à¤°à¥à¤¶à¤¨ हà¥à¤ हà¥à¤ या फिर पà¥à¤°à¥à¤à¤¨à¥à¤à¤¸à¥ समय सॠपहलॠहॠà¤à¤ हà¥à¥¤ दà¥à¤¸à¤°à¤¾ पà¥à¤°à¥à¤à¤¨à¥à¤à¤¸à¥ मà¥à¤ दॠया à¤à¤¸à¤¸à¥ à¤à¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ बà¤à¥à¤à¥ हà¥à¤ या फिर बà¤à¥à¤à¥à¤¦à¤¾à¤¨à¥ à¤à¤¾ मà¥à¤à¤¹ à¤à¥à¤à¤¾ हॠà¤à¤¯à¤¾ हॠया à¤à¤¾à¤à¤à¥ लà¤à¥ हà¥à¤à¥¤ à¤à¤° सबसॠà¤à¤°à¥à¤°à¥ ठà¤à¤° पà¥à¤²à¤¾à¤¸à¥à¤à¤à¤¾ नà¥à¤à¥ à¤à¥ तरफ हॠतब सà¥à¤à¥à¤¸ सॠबà¤à¤¨à¤¾ à¤à¤¾à¤¹à¤¿à¤à¥¤
डà¥. à¤à¤¹à¤¤à¥ हà¥à¤ à¤à¤¿ ठà¤à¤° à¤à¤ªà¤à¥ पà¥à¤°à¥à¤à¤¨à¥à¤à¤¸à¥ मà¥à¤ à¤à¤¨à¤®à¥à¤ सॠà¤à¥à¤ à¤à¥ रिसà¥à¤ फà¥à¤à¥à¤à¤° हॠà¤à¤° à¤à¤¨ परिसà¥à¤¥à¤¿à¤¤à¤¿à¤¯à¥à¤ मà¥à¤ à¤à¥ फिà¤à¤¿à¤à¤² हॠरहॠहà¥à¤ तॠशà¥à¤°à¥ à¤à¥ तà¥à¤¨ महà¥à¤¨à¥à¤ मà¥à¤ ठबà¥à¤°à¥à¤¶à¤¨, बà¥à¤²à¥à¤¡à¤¿à¤à¤ à¤à¥à¤¸à¥ दिà¤à¥à¤à¤¤ हॠसà¤à¤¤à¥ हà¥à¥¤ à¤à¤à¤¿à¤°à¥ महà¥à¤¨à¥à¤ मà¥à¤ समय सॠपहलॠलà¥à¤ या डिलà¥à¤µà¤°à¥ à¤à¥ हॠसà¤à¤¤à¥ हà¥à¥¤ à¤à¤¸à¤²à¤¿à¤¯à¥ बà¥à¤¹à¤¤à¤° हà¥à¤à¤¾ à¤à¤¿ ठपनॠडà¥à¤à¥à¤à¤° सॠà¤à¥à¤²à¤à¤° बात à¤à¤°à¥à¤, à¤à¥à¤¯à¥à¤à¤à¤¿ à¤à¤ªà¤à¥ बारॠमà¥à¤ बà¥à¤¹à¤¤à¤° वहॠबता सà¤à¤¤à¥ हà¥à¤à¥¤