योगासन योगा हमारे शरीर को बाहर से फिट रखने के साथ ही अंदरुनी अंगों को भी हेल्दी रखने में मदद करता है
स्टेमिना के लिए योगा कुछ योगासन का अभ्यास डेली किया जाए तो सेहतमंद रहने के साथ ही स्टेमिना भी बढ़ता है और आप चुस्त-दुरुस्त महसूस करते हैं
बालासन करें बालासन आपके शरीर में ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने में मदद करता है, इससे एनर्जी लेवल मेंटेन रहने के साथ दिमाग भी रिलैक्स होता है
सेतुबंधासन रोजाना सेतुबंधासन करने से पेल्विक फ्लोर की मसल्स मजबूत होती हैं और इससे पीठ की मांसपेशियां भी स्ट्रांग बनती हैं
हनुमानासन स्टेमिना बढ़ाने के लिए रोजाना हनुमानासन का अभ्यास करने से आपको कुछ ही दिनों में अच्छा रिजल्ट मिल सकता है
भुजंगासन भुजंगासन आपके फेफड़ों और दिल की मांसपेशियों को खोलने में हेल्प करता है. जिससे सांस फूलने की समस्या से बचाव होता है
भुजंगासन भुजंगासन आपके फेफड़ों और दिल की मांसपेशियों को खोलने में हेल्प करता है. जिससे सांस फूलने की समस्या से बचाव होता है