हेल्थ के लिए फायदेमंद है देसी घी का सेवन, जानिए क्या हैं बेनेफिट्स
घी खाना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट से लेकर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट अक्सर घी खाने की सलाह देते हैं।
घी में तमाम पोषक तत्व एवं खनिज भी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। प्रतिदिन एक चम्मच खाली पेट घी खाने से हमारे शरीर की कोशिकाएं स्वस्थ रहती हैं।
देसी घी खाने से हमारी रूखी और बेजान त्वचा में नमी आती है। जिससे हमारे चेहरे की झुर्रियां और फुंसियां से राहत मिलती है।
सर्दियों में खाली पेट घी खाने से सीने, नाक व गले में होने वाले संक्रमण नहीं होता।
इसमें विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारे मस्तिष्क को स्वस्थ रखता है।
घी में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो ऑस्टियोपोरोसिस के मरीजों में सूजन को कम करता है।
उन महिलाओं को खाली पेट घी खाना चाहिए जिनमें कैल्शियम की कमी है। यह कैल्शियम की कमी को भी पूरा करने के साथ वजन घटाने और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है।