किन लोगों को नहीं खाना चाहिए किशमिश
किशमिश बहुत फायदेमंद होती है.
किशमिश कई प्रकार के पोषक तत्वों का भंडार मानी जाती है.
भीगे हुए किशमिश खाना ज्यादा फायदेमंद माने जाते हैं.
लेकिन कुछ लोगों के लिए किशमिश फायदेमंद की जगह नुकसानदेह हो सकती है.
किशमिश में ग्लाइसेमिक इंडेक्स में अधिक होता है. डायबिटीज से पीड़ित लोगों को किशमिश नहीं खाना चाहिए.
जिन लोगों को पाचन की दिक्कत है उन्हें किशमिश नहीं खाना चाहिए.
व्यस्कों को एक दिन में आधा कप से अधिक किशमिश नहीं खाना चाहिए.