रोजाना खायेंगे एक केला तो दूर रहेगी ये बीमारियां
केले में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन बी6, पोटैशियम, एंटी ऑक्साइड और फाइटोन्यूट्रिएंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
जानते हैं रोजाना एक केला खाने से कौन-कौन सी बीमारियां दूर रहती हैं.
केले में फाइबर पाया जाता है जो पाचन के लिए अच्छा होता है. केले का सेवन करने से पाचनतंत्र मजबूत रहता है.
केले में प्रोबायोटिक्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो गट हेल्थ के लिए अच्छा होता है.
केले में पोटेशियम और फाइबर होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है.
दिल की सेहत को मजबूत रखने के लिए रोजाना सुबह 1 केला खायें.
अगर आप रोजाना 1 केला खाते हैं तो एनर्जी से भरपूर रहते हैं.
केले में विटामिन बी6 पाया जाता है जो दिमाग को मजबूत रखता है.