महिलायें अपनी डाइट में जरुर शामिल करें मोरिंगा मिलेंगे इतने सारे फायदे
मोरिंगा कई बीमारियों का रामबाण इलाज है. फलियों, पत्तों और फूलों के इस्तेमाल से कई समस्याओं से राहत पाई जा सकती है.
मोरिंगा विटामिन, अमीनो एसिड और जरूरी मिनरल्स से भरपूर होता है इसलिए महिलाओं को इसे डाइट में जरुर शामिल करना चाहिए.
मोरिंगा में दूध से करीब 17 गुना ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है. कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर होने की वजह से मोरिंगा हड्डियों के घनत्व को बढ़ाता है.
मोरिंगा वेट लॉस करने में सहायक होता है. मोरिंगा मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाता है और कैलोरी बर्न करने में भी मदद करता है.
मोरिंगा में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जिससे यह प्रतिरक्षा प्रणाली यानी इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करता है.
ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं के लिए भी मोरिंगा काफी फायदेमंद होता है. मोरिंगा में पोटेशियम, बीटा-कैरोटीन और जरूरी अमीनो एसिड की भरपूर मात्रा पाई जाती है.
मोरिंगा में कोलेजन प्रोटीन होता है स्किन को चमकदार बनाता है.
मोरिंगा को अपनी डाइट में मोरिंगा को शामिल करने से इन पीरियड्स क्रैम्प्स से राहत मिल सकती है.