पहलवान और बॉडी बिल्डिंग करने वाले लोगों को आपने अक्सर अंजीर का सेवन करते देखा होगा। शरीर में ताकत भरने और आंतरिक रूप मजबूत बनाने में अंजीर को बहुत लाभकारी माना जाता है। इसका सेवन करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं।
वैसे तो अंजीर का सेवन सभी के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन पुरुषों के लिए कुछ मामलों में इसका सेवन अधिक लाभकारी माना जाता है। यह पुरुषों के लिए सेहत का खजाना भी है. पुरुषों की सेहत से जुड़ी कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में अंजीर बहुत लाभकारी है।
अंजीर पुरुषों की यौन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकती है। शारीरिक रूप से दुर्बलता, पतले-कमजोर, सेक्स जुड़ी समस्याएं आदि को दूर करने के लिए यह एक रामबाण ड्राई फ्रूट है। अगर पुरुष सही तरीके से अंजीर का सेवन करें, तो इससे मर्दाना ताकत बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है।
अंजीर का सेवन पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाता है, जिसकी कमी की वजह से पुरुषों में शारीरिक दुर्बलता और यौन संबंधी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं। अंजीर में जिंक और मैग्नीशियम है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है और शुक्राणुओं को नुकसान से बचाता है।
अंजीर शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता दोनों में सुधार करता है। इसके सेवन से सेक्स संबंधी समस्याएं जैसे शीघ्रपतन, यौन इच्छा में कमी, थकान और इरेक्टाइल डिस्फंक्शन जैसी समस्याएं दूर हो सकती हैं।
अंजीर का सेवन पुरुषों की मर्दाना ताकत को बढ़ाने में योगदान देता है। इस में भरपूर मात्रा में प्राकृतिक शुगर और फाइबर होता है. ये दोनों मिलकर पुरुषों की ताकत और स्टैमिना बढ़ाने में मदद करते हैं.
पुरुष मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए कई तरह से अंजार को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। 4-5 भाग अंजीर के टुकड़ों को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं।
इसके अलावा, रात में दूध में उबालकर या दूध के साथ भी अंजीर का सेवन किया जा सकता है। इसके अलावा, भीगे अंजीर को अपनी शेक और स्मूदी में भी शामिल कर सकते हैं।