पीले नहीं बल्कि लाल केले हैं सेहत के लिए फायदेमंद 

लाल केले में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं

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इस केले को कोलोराडो केला, क्यूबन केला, लाल स्पेनिश केला, रेड डक्का और ढाका बनाना के नाम से जाना जाता है

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पीले केले की तुलना में लाल केले में अधिक मात्रा में बीटा कैरोटिन पाया जाता है, जो ब्लड क्लॉटिंग की समस्या से बचाव करता है

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लाल केले में विटामिन ए, विटामीन बी, विटामिन सी, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और बहुत सारे मिनरल्स पाए जाते हैं

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केवल एक लाल केले में 90 कैलोरी और कार्बोहाईड्रेट की अच्छी मात्रा पाई जाती है

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इसमें बहुत अधिक मात्रा में फाइबर होता है जिसे खाने के बाद बार-बार भूख नहीं लगती है

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रोजाना लाल केले का सेवन करने से ये किड़नी में स्टोन नहीं बनने देता है. इससे ह्डियां भी मजबूत रहती है

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लाल केला शरीर में ब्लड साफ करने और हिमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने का काम करता है

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हाल केले में भरपूर मात्रा में मौजूद पोटैशियम हार्ट बीट को रिलैक्स करता है और ब्लड प्रेशर मैनेज करने में मदद करता है. इससे हार्ट मजबूत रहता है

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