अधिकतर फल मीठे होते हैं, जबकि कुछ फल खट्टे या खट्टे-मीठे होते हैं. लोगों को सभी तरह के फल खूब पसंद आते हैं. आज आपको ऐसे फल के बारे में बता रहे हैं, जो दिखने में छोटा और बिना छिलके का होता है, और जिसमे कोई गुठली या बीज भी न यही होता लेकिन शरीर को बड़े फायदे पहुंचा सकता है. 

शहतूत ब्रेन हेल्थ को भी बढ़ावा देता है. यह ब्रेन में कैल्शियम की जरूरत को पूरा करता है. यह अल्जाइमर के लिए भी एक बेहतरीन इलाज है. शहतूत में पाया जाने वाला कैल्शियम हड्डियों को भी मजबूती देता है. शहतूत  में एल्कलॉइड और विटामिन सी होते हैं, जो इम्यूनिटी मजबूत करते हैं.

शहतूत एंथोसायनिन से भरा होता है जो कैंसर कोशिकाओं को दूर रखता है। इसमें रेस्वेराट्रोल भी होता है, जिसे एंटी-कैंसर गुणों के लिए जाना जाता है और इस प्रकार यह कोलन कैंसर, स्किन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और थायरॉयड से लड़ने में मदद करता है।